Tageslichtwecker

Für viele Menschen ist das morgendliche Aufstehen eine leidige Qual. Und wird man dann noch durch ein unangenehmes Piepsen geweckt fängt der Tag meist schon schlecht an. Wer keine Lust hat, durch ein dröhnendes Geräusch aus seinen Träumen gerissen zu werden, für den sind Tageslichtwecker eine perfekte Lösung. Automatisch heller werdende Lampen imitieren den Sonnenaufgang – und unser Körper weiß, dass es Zeit ist aufzustehen.

Speziell für Menschen mit Aufwachproblemen sind diese Tageslichtwecker gut geeignet. Warum aber leiden so viele Menschen unter diesem Problem? Zum einen ist das Schlafhormon Melatonin daran Schuld. Unser Körper produziert dies bei Dunkelheit weiter und weiter. Zum anderen hat fehlendes Licht zur Folge, dass die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin nur sehr schleppend anläuft. Das gleiche Prinzip herrscht auch in den dunklen und kalten Wintermonaten vor. In denen fühlen sich besonders viele Menschen müde und schlapp und das den ganzen Tag über. Unsere innere Uhr streubt sich quasi dagegen, aufzuwachen. Ein Tageslichtwecker kann aber jeden Morgenmuffel dazu bringen, munter zu werden und schneller in den Tag zu starten. Natürlich heller werdendes Licht verschafft unserem Körper Energie. Und je mehr Energie wir haben, desto einfacher ist es aus den Federn zu steigen.

Die meisten Tageslichtwecker beginnen 30 Minuten vor der Weckzeit damit, den Sonnenaufgang nachzuahmen und den Schlafenden sanft aus der Tiefschlafphase zu holen. Es gibt aber auch Modelle, die bis zu einer Stunde im Voraus mit dem künstlichen Tagesanbruch starten. Bereits vor dem Kauf sollte auf die verschiedenen Einstellmöglichkeiten des Tageslichtweckers geachtet werden, denn jeder Mensch ist anders und braucht unterschiedlich lange um morgens aufzustehen. Obwohl diese Art der Wecker etwas kostspieliger als typische Wecker ist, so macht es sich oft doch bezahlt in einen Tageslichtwecker zu investieren.

Tageslichtwecker? Tageslichtwecker

  • Sorgen für mehr Energie, einen angenehmen Start in den Tag
  • Holen den Schlafenden behutsam aus dem Tiefschlaf
  • Auf Wunsch auch nur lautloses Aufwachen statt lärmendes Piepsen am Morgen

Alle Tageslichtwecker in der Übersicht